Làm thế nào để giảm đau bụng, khó tiêu do sỏi mật 9,5mm?

Chào chuyên gia

Tôi 45 tuổi, rất chú trọng sức khỏe nhưng gần đây đi khám phát hiện có sỏi túi mật 9,5mm. Đặc biệt sau khi ăn xong thỉnh thoảng tôi thấy hơi đau bụng, khó tiêu. Mong chuyên gia cho lời khuyên làm sao để giảm các triệu chứng hiện tại? (V.V.P., Hà Nội)

Trả lời:

Chào bạn!

Sỏi túi mật 9,5mm là kích thước trung bình. Hiện các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu bạn gặp phải cũng chỉ thỉnh thoảng xuất hiện, do đó có thể bác sĩ chưa chỉ định cho bạn cắt túi mật.

Để giảm các triệu chứng này, trước mắt bạn nên thực hiện 3 lời khuyên dưới đây:

Đầu tiên, bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn hàng ngày theo một số lưu ý sau:

- Tăng cường ăn rau củ và hoa quả tươi, đặc biệt là các thực phẩm nhiều tính nhớt như rau mồng tơi, rau khoai lang, quả đậu bắp… Hạn chế ăn các thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ, nhiều tinh bột.

- Uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày. Hạn chế uống bia rượu, cà phê, trà đặc hay hút thuốc lá.

- Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và không ăn quá no trong cùng một bữa.

Tiếp theo, bạn nên tham khảo sử dụng sớm bài thuốc hỗ trợ từ 8 thảo dược quýt: 

Uất kim, chi tử, nhân trần, hoàng bá, diệp hạ châu, kim tiền thảo, sài hồ, chỉ xác.

Sự kết hợp các thảo dược trong bài thuốc này có thể giúp hỗ trợ lợi mật, tăng cường chức năng gan và kích thích tiêu hóa. Nhờ đó, các triệu chứng do sỏi mật gây ra như đau bụng, đầy trướng, khó tiêu sẽ được cải thiện sau khoảng 2 - 3 tuần. Sỏi mật cũng được hỗ trợ làm mềm và giảm kích thước dần, tránh được các biến chứng nguy hiểm như viêm túi mật cấp, thủng túi mật, ung thư túi mật… cũng như giảm nguy cơ phải cắt túi mật.

Cuối cùng, bạn nên duy trì thói quen tập thể dục. 

Chỉ cần tập luyện mỗi ngày khoảng 30 phút cũng giúp cho dịch mật lưu thông tốt hơn và tăng hiệu quả hỗ trợ bài mòn sỏi. Bạn có thể tập bất kì môn thể thao nào mình yêu thích và không nên nghỉ tập quá 2 ngày liên tiếp.

Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Dược sĩ Lê Giang