Bị rối loạn nhịp tim có chạy marathon được không?

Chào chuyên gia!

Tôi năm nay 42 tuổi, gần đây được chẩn đoán rối loạn nhịp tim, thỉnh thoảng tim đập nhanh, hồi hộp. Trước kia tôi rất thích chạy bộ và từng tham gia các giải marathon phong trào. Xin hỏi giờ tôi bị rối loạn nhịp tim thì có tiếp tục chạy marathon được không? (Mạnh Hùng, Hưng Yên)

Trả lời:

Chào bạn!

Với người từng chạy bộ thường xuyên như bạn, việc muốn tiếp tục tập luyện là hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên, khi đã được chẩn đoán rối loạn nhịp tim, đặc biệt là các dạng như rung nhĩ, ngoại tâm thu, nhịp nhanh trên thất... việc tập luyện, nhất là chạy đường dài như marathon cần hết sức thận trọng.

Khi chạy cường độ cao, tim phải tăng tần suất hoạt động để đáp ứng nhu cầu oxy. Ở người bình thường, nhịp tim tăng lên rồi trở về trạng thái nghỉ sau đó. Nhưng với người bị rối loạn nhịp tim, tim có thể đập quá nhanh, quá chậm hoặc loạn nhịp, làm giảm khả năng bơm máu, gây chóng mặt, khó thở, thậm chí ngất xỉu. Một số trường hợp nặng có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim, đột quỵ hoặc đột tử.

Không có câu trả lời “có” hay “không” tuyệt đối cho tất cả mọi người. Nếu nhịp tim đã được kiểm soát tốt, bạn có thể tiếp tục tập thể dục nhưng nên chuyển sang các bài tập cường độ từ nhẹ đến trung bình như đi bộ nhanh, đạp xe chậm, yoga và cần được theo dõi y tế thường xuyên.

Với môn marathon vốn đòi hỏi tim mạch hoạt động liên tục trong thời gian dài, bạn không nên tham gia nếu chưa được kiểm tra toàn diện, chưa có sự cho phép của bác sĩ.

Bên cảnh tuân thủ điều trị, bạn có thể tham khảo dùng thêm các giải pháp hỗ trợ điều trị từ sớm để giúp tim đập ổn định, ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe. Để giúp ổn định nhịp tim, bạn có thể kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính từ khổ sâm, kết hợp với natto, đan sâm, hoàng đằng... Các thảo dược này giúp hỗ trợ giảm nguy cơ tim đập nhanh dẫn đến hồi hộp, trống ngực, bồn chồn cho người hay mắc chứng lo âu do tim đập nhanh hiệu quả.

Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!

Dược sĩ Yên Hoa (Sức khỏe+ ghi)